MASSAGE

Klassisk svensk massage

Det här är massage som går på djupet.

Ett lyssnande in i kroppen – lager för lager.

Jag möter muskulaturen där den är just nu. Spända muskler, stelhet, trötthet, överbelastning. Trycket anpassas efter behov och kan vara både djupgående och långsamt inkännande.

Massagen är för dig som

• har spända muskler

• bär stress i kroppen

• tränar eller belastar kroppen mycket

• vill ge kroppen förutsättningar att släppa och återhämta sig

Regelbunden massage kan lindra värk, minska huvudvärk och bidra till ökad rörlighet och närvaro i kroppen.

Ibland är det just det lyssnande mötet som gör skillnaden.

Bokningsbara tider:

• 30 minuter

• 45 minuter

• 90 minuter – helkroppsmassage

Gravidmassage

Gravidmassage möter kroppen i förändring.

Med lyhördhet för graviditetens olika faser formas behandlingen efter hur just din kropp har det just nu.

Vid första besöket samtalar vi kort om din graviditet, din hälsa och eventuella besvär. Behandlingen anpassas därefter och justeras varsamt under tiden.

Massagen kan vara både mjuk och djupgående, beroende på behov,

och syftar till att

• lindra spänningar och smärta

• förebygga och behandla belastningsrelaterade besvär

• skapa utrymme för vila, cirkulation och återhämtning Gravidmassage kan vara hjälpsam vid

• spända muskler och värk

• rygg-, bäcken- och fogrelaterade besvär

• ischiasliknande smärta och smärta i säte

• karpaltunnelsyndrom

• svullnad i ben och fötter

• trötthet och hormonellt betingda spänningar

Under behandlingen ligger du bekvämt med stöd av en gravidkudde, i den position som känns bäst för dig – på mage, rygg, sida eller sittande. Allt anpassas för att du ska kunna slappna av och känna dig trygg.

Efter behandlingen går vi igenom eventuella hemövningar, råd och rekommendationer. Du får detta samlat via mejl, så att du enkelt kan återvända till det i din egen takt.

Behandlingstid:

• ca 45–60 minuter

• 90 minuter